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坐太久屁股變大怎麼辦?3 招喚醒「hold 骨盆」關鍵肌
2017-09-15
骨盆
屁股
變大
底肌
屁屁
凱格爾
抬離
椅面
收縮
輪流
「每天上班都坐著,屁股變大怎麼辦!?」 辦公室女孩都會害怕坐太久屁股變大,雖然知道要定時起來走動,但是工作很忙哪能在辦公室晃來晃去呀!ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙
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